Este aplicativo faz parte do Programa de Gestão Emocional desenvolvido pela psicóloga Andréa Profeta @psi.deiaprofeta. O Protocolo SMART anti-estresse (desenvolvido por Felipe Marx do IBreathwork) combina uma respiração para regular o sistema nervoso e uma prática para diminuir a sensibilidade dos quimiorreceptores ao CO₂ — baseado no trabalho do Dr. Richard P. Brown e da Dra. Patricia Gerbarg sobre respiração coerente e seus efeitos no bem-estar físico e emocional.
Especialista em psicologia e regulação emocional, com atuação clínica e organizacional. Meu trabalho une psicologia sistêmica, contemplativa, hipnose ericksoniana e técnicas baseadas em evidências — como a respiração consciente, uma ferramenta precisa e cientificamente embasada para regular o sistema nervoso, reduzir o estresse crônico e restaurar o equilíbrio emocional.
Este desafio de 21 dias foi desenvolvido para ser uma prática real, que transforma a forma como você sente, reage e se posiciona no dia a dia.
Meu Desafio · 21 Dias
0 de 7 práticas concluídas hoje
Painel Admin